ランナー日記

今日は午前中にﾛｰﾄﾞで10kmの記録会がありました.天気はとても良く風は少し強かったです．

でもｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟの時に腰痛が再発してしまいました.12月頃まで時々なっていた変な激痛がまた起こりました.すぐにｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟを中止しようとも思いましたがｽﾀｰﾄ地点から3kmくらい離れた場所にいたのでそれからはかなりｽﾛｰﾍﾟｰｽでｼﾞｮｸﾞをしてｽﾀｰﾄ地点に戻りました.腰に手を当てて押さえる感じで走る変な走り方だと割りと痛みが和らいだのでこの走り方で戻りました.
最近腰痛は和らいでいて慢性的な軽い感じなだけだったので油断していたと思います.普段のケアや今日の準備運動などで油断があったと思います.
気をつけようと思いました.

そしてどうにか荷物を置いてあった場所に戻り着替えました.そして記録会は棄権しようと思っていました．
でもｽﾄﾚｯﾁや体操をしている間に
せっかく来たのだから痛みが出たらすぐに止めよう！取り敢えずｽﾀｰﾄはしようと言う気持ちに変わりレースに参加しました.
正直言ってｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟでは速いｼﾞｮｸﾞはしていないし流しも入れていないので記録はあまり期待していませんでした.

そしてｽﾀｰﾄしてみると驚いたことにあの激痛はなくなっていました.でもおそるおそる慎重に走りました.特にｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝｺｰｽでは無理をしませんでした.

そして結果はどうにか粘れて２週間前の10km走とほぼ同じくらいでした.この結果にもﾋﾞｯｸﾘです.　
ｱｸｼﾃﾞﾝﾄがあってもｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟが不十分でもある程度走れたので自分としては収穫のあるﾚｰｽでした.棄権せずに良かったと思いました.
またきちんと腰痛ケアをしっかりしようと思います.